戒烟最好的方法是什么？想戒烟怎么办最有效果？你要知道，不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟有关疾病而早死的危险，几乎减少了50%。经过15年不吸烟，这种危险已完全消失，你不怕么？那么看看下面的图，戒烟瘾是必须的，至于你信不信，反正我信了。
方法/步骤
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要使你对吸烟产生反感 其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。
2
要去加强你的戒烟意志 其实你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。
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要强烈地与钱挂钩 要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。
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其让吸烟不太方便 让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。
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不断换低危害的烟 如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
注意事项
戒烟者一定要明确吸烟的危害，同时辅之以其它方法，就一定能够成功。同时，为大家分享一款效果非常好戒烟产品，有兴趣的朋友可通过下面的参考资料了解。