很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽体式人面狮身式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先仰面向下，躺于地垫中央，双手放在体前，小臂端平。
2
将自己的脚趾向后，缓慢的配合吸气，让胸腔向前沿着。
3
呼气双肩向下松弛，放松整条脊柱，放松后背再来缓慢的吸气。
4
让胸腔再向上一点，呼气的时候双肩继续向下沉。
5
保持5个呼吸仰面向下，双手放在身体的两侧。
6
侧脸颊贴地，之后回到起始姿势即可。
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