腰椎间盘突出症是指椎间盘纤维环破裂后，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的症状。临床表现：腰痛伴坐骨神经痛，疼痛剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外侧，甚至足跟和足背外侧。
方法/步骤
1
腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。
2
五十岁的腰椎间盘突出患者比较多，而且会引起腰椎滑脱。
4
腰椎间盘突出患者会出现腰部疼痛，身体感觉到有下沉的感觉，而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。
5
腰椎间盘突出后说明骨质发生了变化，所以要特别注意骨关节还有骨质的变化。
注意事项
1
工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站。
2
减少运动，放松休息。
3
卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4
提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5
饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
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