水，我们一般就是渴了就喝，但是，喝水如果讲究学问的话，那就即可排毒又能养生，那么，下面就由我来给大家说几种方法。
方法/步骤
1
早上起床后，晚上消耗的水分太多，在起床以后一定要喝杯水，想减肥的美眉就喝淡盐水，还可以加一片柠檬，帮助昨天的毒素排出来
2
下班离开办公室以后，这个时候，大家在忙碌了一天以后，难免会忘记喝水，建议这种人在下班以前一定要喝杯水，因为长期饮水不足，容易引起身体疾病，
4
饭后半个小时，饭后不能马上喝水，马上喝水时间长了身体会有不适，建议半个小时后，小口小口的喝，不能太急
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洗澡后，这个时候大多数人会觉得口渴，很正常，因为洗澡排汗，毛孔都已经打开，缺少水分，这个时候也只能小口小口的喝
6
发烧时，这个时候人体会以排汗的方式排除水分，人体就会大量缺水，这个时候一定要喝温开水，而不是冰水，喝水降温，可以喝点绿豆汤等等去热的饮品
7
便秘的人，便秘大部分还是缺少水分，所以这个时候人体就要充分补充水分了，不能一次性喝很多，那样是没用的，只能适量，隔半个小时再喝，缓解便秘的症状。
注意事项
1
不论什么时候，都不能大口大口的喝水，喝水只能慢慢喝
2
吹空调也记得多喝水，心情不高兴时也是
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