几招有效预防冬季感冒

1、用凉水搓面，并轻轻拍打。面部的肌肉在冬天比较脆弱，用凉水轻轻搓面部哦，不是普通的用凉水洗脸，这样可以强壮面部血管。

2、洗干净脸之后，在手心里捧一捧凉水，屏住呼吸，把鼻腔浸泡在捧起的水里，小心不要呛到自己的呼吸，屏息十几秒之后，离开水面正常换气，然后再浸泡。如此反复几次。这样做的好处是锻炼鼻腔里的毛细血管，使之强壮。

3、穿衣方面，里面的毛衣毛裤穿的稍微薄一点，外面的外套可以适当加厚。因为现在的室内暖气比较足，有的还是地暖，更加燥热。而室内外的温差较大，尤其东北地区的火炕，室内室外的温度可以达到四十度。这样方便进屋后脱掉外套，身上的衣服刚好适合室内，到外面来又有厚衣服做保暖。

4、老话讲“春捂秋冻”是有道理的。现在的气候大趋势是每年变暖，冬季已没有之前那么的天寒地冻，在身体素质允许的条件下，适当地“小冻”一点，增加抵抗力。

5、多喝白开水。冬天的大自然气候就干燥，再加上北方的暖气，南方虽没有暖气但是空调等暖风措施，使得更加干燥。多喝白开水，加快体内新陈代谢，早早把毒素排出去。

6、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“。这里萝卜是指白萝卜。