如何让皮肤变白

谁都想拥有美白的肌肤,如婴儿般水嫩让同事羡慕不已,整理了一下近年来所有美白的方法,比如针灸,拔罐。。这些都是一些美容院的拿手项目。。你要说有效果吗?答案是肯定的,它主要就是刺激穴位,激发人体的经络,促进血液的流通达到祛痘美白的目的。但是这些方法存在弊端,1有疼痛感,2穴位存在着穴位疲劳,不能长期针灸,不然效果会打折扣。美丽肌肤都是吃出来的,这里呢介绍一下生活中的美白小常识:1蜂蜜水蜂蜜水有清热,解毒,润燥的效果。尤其是冬天的时候天气特别干燥,润燥效果更好。每天早晨起来后用40多度温开水冲服,2小勺即可,只能是早上喝,因为早晨体内留存大量宿便服用后可以起到润肠通便排毒养颜的作用。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,也可以增强胃肠蠕动。但是其他时间就不能喝了,因为蜂蜜是酸性的会中和胃酸的分泌降低食欲,喝多了很容易拉肚子,而且非常容易上火,须长期坚持才有效果。2枸杞子相信大家并不陌生,各大超市都有卖的,第一印象就是喝它补肾。没错,确实是这样的因为枸杞子可以强健筋骨,滋补肝肾,对很多亚健康症状都有效果,有很强的抗氧化性,而且长期服用还能延缓衰老,使面部红润有光泽,白皙人显得特别有精神。特别适合那种用眼过度的人群,因为枸杞明目效果特别好,长期用眼导致眼睛肿胀不舒服都可以用枸杞泡水来解决。枸杞虽好,不宜多服,每天用10粒即可。3百合水百合水有润肺止咳,清心安神的功效。适宜日常蒸煮,煲汤,泡水,使用广泛,老少皆宜。口感有些酸涩,无毒,入心,肺两经,为平性食物有很好的滋阴养颜功效。同时百合也用于失眠患者,有安神助眠功效。服用时,一次用量在5g左右,吃多了会导致胃酸分泌过多,少量服用。4菊花桂圆水桂圆俗称龙眼,很多人都吃过,并且它的营养丰富。它有益气补血,美白养颜,润肺止咳,强身健体功效。由于桂圆含有很多铁元素补血效果很强,多服易上火。我们可以用它和菊花泡水喝,菊花可以养肝明目,散风寒,清热解毒功效,很适宜和桂圆搭配服用。桂圆每次3-5粒即可。。5葡萄葡萄可以补益气血,强健筋骨,入肺、脾、肾经,有助于睡眠,对气虚乏力,腰酸背痛非常适合。由于葡萄有很强的抗氧化性,含铁量很高有很强的滋阴美白效果,且非常安全,颜色越深效果越好,为人民所喜爱。葡萄中含有很高的花青素,具有很高的医用价值而且抗酸和抗氧化作用明显,长吃葡萄还可有乌发作用。