呼啦圈的妙用

由于我家庭繁忙，劳累活动量小，长期得不到锻炼，累的腰酸背痛，身材偏胖，肚子挤满了脂肪。

最近我买了一个呼啦圈抽出时间调整了心情，每天早6点空腹转1小时，晚9点睡觉前再转1小时，搞定。

一个月后就会有明显的效果，当转到50天的时候，肚子就小很多，腰也不痛了，每天坚持就会发现呼啦圈有神奇的功能，不但能治疗腰疼而且还能减肥，真是一举两得。