呼啦圈是一种非常简单的运动器戒，那么可以有哪些不同的玩法呢？
方法/步骤
1
转呼啦圈。最常见的玩法就是转呼啦圈。腰部转、胳膊转、脖子转，可以运用到身体的各个部位，全身做运动。
2
钻呼啦圈。孩子通过钻呼啦圈，可以锻炼身体的柔韧性、协调性。
3
跳呼啦圈。将呼啦圈摆成不同的形状，单脚跳、双脚跳，锻炼身体的腿部肌肉。
4
滚呼啦圈。滚动呼啦圈，可以锻炼手眼协调能力，以及奔跑的能力。
5
用呼啦圈做拉伸动作。软的呼啦圈，可以利用到瑜伽动作里面，锻炼身体的平衡能力，以及柔韧性。
6
传呼啦圈。非常适合学生户外活动，或者亲子运动会的时候。一个简单、好玩的小游戏。
上一篇：用AI软件绘制呼啦圈
下一篇：转呼啦圈的技巧有哪些