1、提高记忆力的第一个事情就是要保持心静。在日常的生活中与学习中都要使血压保持在一个稳定值，不要过度愤怒，也不要过度悲伤，让大脑保持一种平静，同时让心灵也保持平静
2、要树立自信心。如果说一个人有信心的话，那么些事情就已经成功了一半，有的人经常妄自菲薄，觉得自己不可以既做不到。一定要给自己个心理暗示，就是你可以的，一定可以做到的，自己可以记得住的，并坚信自己的记忆力是好的。
3、想要改善记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片含天然记忆增强肽，安全高效提升记忆力，让孩子在兼顾学习的同时还能学习别的技能和知识，让孩子全面发展。想让孩子聪明伶俐，光在学习这一方面体现是没有什么说服性的，还有可能成为别人眼中的书呆子，德智体美劳全面发展，这样教出来的孩子才是邻居口中“别人家的孩子”。
1.鱼和蛋不能少 鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。2.把坚果当零食坚果和种子富含的营养素能让你更清楚地思考。一些坚果还富含硫胺素和镁，有助于改善记忆力、认知功能和大脑营养。3.摄取适量的“健康油脂”摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生。例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。4.少吃盐高盐饮食会加速认知能力退化。此外，咖啡因、味精、防腐剂、反式脂肪酸，都是大脑“杀手”。5.吃早餐能活化大脑睡眠时大脑仍在消耗热量，早上起床则是大脑最缺乏能源的时候。因此，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等谷类为主食，让血糖缓慢上升，持续供应脑部能量。早餐中社区一天所需能量的25%会提高计算能力和创造力。6.多咀嚼研究人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马区细胞，也就是掌管学习的部分，会随着年纪增大而衰退，短期记忆力也会衰退。而咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。7.捏住鼻子喝咖啡咖啡香气所产生的刺激会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传达到大脑。闻不到香气，脑只能靠舌头的味觉来努力分析进到嘴里的东西。通过制造一种与平时不同的感觉，能够振奋你的脑。8.闭上眼睛吃饭让意识集中在舌头、鼻子和手的感觉上面，通过阻断视觉信息，能够刺激嗅觉、味觉和触觉。9.餐馆点没吃过的菜我们在餐馆多半会点那些吃惯了的菜，但这样一来，点菜的行为就近乎于无意识的行为，不能让脑进行思考了。试试从未吃过的食物，这样一个小挑战，对脑来说也是很棒的刺激。10.每天吃点甜食在每天吃东西的时候，你的身体需要一定的碳水化合物（糖类），因为他们能够快速提供能量。END
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。 记忆是分步的认知心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆（瞬时记忆）、短时记忆和 长时记忆三个系统。这三个系统虽然在信息的保持时间和容量方面存在差别，但它们处在记忆系统的不同加工阶段，因此相互之间有着十分密切的联系。信息首先进入感觉记忆，那些引起个体注意的感觉信息才会进入短时记忆，在短时记忆中存储的信息经过加工再存储到长时记忆中，而这些保存在长时记忆中的信息在需要的时候又会被提取到短时记忆中。感觉记忆：感觉记忆（sensory memory）或感觉登记（sensory register）是指当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内被保存下来。短时记忆：短时记忆（short-term memeory）是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间大约是5秒~2分钟，容量大约是7±2个单位。一般包括直接记忆和工作记忆两个成分。长时记忆：长时记忆（long-term memory）是指信息经过充分的和有一定深度的加工之后，在头脑中长时间保留下来。这是一种永久性的存储，保存时间长，而且容量没有限度。