每一位妈妈，由于在生产过程中消耗大量的能量，产后紧张.害怕甚至是疼痛，而另一种是剖妇产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇更高，在手术过程中需要麻醉、开腹等手段，对身体本身就是一次严重的疼痛打击，因此，剖产妇的产妇，在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产过程中，因手术刀口的疼痛，影响食欲会受到影响。 这一系列是没有人知道的，只有做母亲的才会亲身体验这种疼痛的痛苦、在这样的一个过程中，将要损失身体的部分营养，加上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面由我来介绍几种，适合产妇的饮食。
工具/原料
1
生产.剖腹产
2
产后注意的饮食
方法/步骤
1
鸡汤：排骨汤跟猪蹄沌黄豆汤可轮着吃，能促进食欲跟乳汁分泌，还可吃一些豆腐汤啊。
2
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质和铁的含量较高，容易被人体吸收，对产妇健康的恢复和乳汁分泌。
3
红糖：红糖的铁含量比白糖要高，所以产后因失血过多，可吃红糖泡蛋汤，可防止贫血。
4
挂面：在挂面汤中可敲一至两个鸡蛋，又消化又营养。
5
小米粥：因小米中有粗纤维.铁.维生素B1含量比大米均高，应适当吃些。
6
新鲜蔬菜：有丰富的维生素、矿物质、每天适当吃些，可增进食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可补充身体所需营养。
7
新鲜水果：鲜果可促进食欲，帮助消化排泄作用。产妇每天可适当多吃些。
注意事项
1
产后好好休息，进餐时，以消化的食物为主。
2
如果有便秘，多以汤水为主。
3
产后的食物多样、但不可过量。
4
多喝白开水
5
适当的活动锻练，利于身体康复。
6
注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜。
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