足球·控球技术提升训练课程，帮助您在提升身体平衡与协调能力的同时，有效增强球感、球性以及运动基础体能，使您在碎片化时间内，利用简单的场地环境，可以得到迅速的提升，并为您在绿茵场上创造更好的竞技表现打下坚实的基础。
方法/步骤
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步骤初始站姿，位于球后一步距离，双脚脚底前脚掌交替踏球双臂自然摆动，保持身体协调
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呼吸自然呼吸
3
动作感觉主动感知前脚掌脚底对足球的触碰与控制
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常见错误错误：触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力
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细节图示脚底前脚掌触球