序：6月6日全国爱眼日，你知道这个节日？眼睛，是人类心灵的窗户，我高中的时候，得了近视，近视给我们的生活，带来了诸多不方便，所以要保护好自己的眼睛。现在我就来谈谈儿童科学用眼这个话题，希望对广大儿童朋友们有所帮助。
方法/步骤
1
良好光线下看书：☆若你看书的环境光线不好，就选一个光线充足的地方看书或者开灯看书。☆若强烈的阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄窗帘。
2
看电视、用电脑☆人和电视距离保持3m以上。晚上看电视最好开着灯。☆用电脑时，屏幕与眼睛距离不少于50cm，连续看电脑不宜超过30分钟。☆不要长时间的看电视，连续看电视不宜超过40分钟，就要适当休息。
3
台灯下看书：☆台灯距离桌面一尺（33cm），同时开启室内照明灯。☆书写时，灯光应从左上方射入。☆每次看书、写字不宜超过40分钟；
4
改正不良的读写习惯：☆不躺在床上看书或耍手机，不在床上写作业。☆不在晃动的公交车上看书或耍手机。
5
适量的户外活动：☆保证适量的户外活动时间，是近视眼防控的有效措施。☆建议儿童每天2小时或每周10小时的户外活动。
注意事项
1
儿童们，从小好好爱护自己眼睛吧！
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