月经又称为月事、例假、大姨妈、 中医称经血，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。那么在大姨妈“光顾”期间，吃什么食物有助于清理子宫，排毒养颜呢？ 女性在例假期间一定要多喝红糖水，因为红糖水有暖宫驱寒的作用，也能很好的改善痛经的烦恼，其实严格来说月经来临前的一个星期就应该开始喝红糖水，能更好的疏散体内的淤血，让它能很好的排出来哦。
工具/原料
1
月经
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红糖水、无花果、红枣、坚果、月季花茶
方法/步骤
1
无花果。无花果的营养元素非常的丰富，可以为女性补充所需要的营养物质，利于健康养生，而且也可以有效的促进血液的循环，从而快速地排出子宫内的毒素和垃圾，起到缓解痛经的效果，有效的保养子宫的健康。
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月季花茶，月季花不仅端庄美丽，对于女性调理身子也有奇效，月季花泡水喝，不仅可以帮助女性朋友活血化瘀，排毒养颜，还能调节女性月经紊乱，使得整个月经更加正常健康，身体自然也会越来越好了。 黑木耳红枣粥；红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，黑木耳具有排毒解毒、和血止血等功效，黑木耳红枣粥有助于女性月经期间排毒排污血！
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坚果所含的蛋白质和维他命元素对女性子宫保养极有好处，适量吃，能够保证子宫内膜代谢的营养所需，确保子宫滋润！
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红枣；红枣可以补血，用红枣煮水可以有效保护女性子宫，排出体内毒素，平时喝一杯红枣泡水，能够养护气血。
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百合茶。用百合泡茶水喝的效果远比煮花茶，玫瑰花茶效果好。特别是对女人保护卵巢而言，经常喝百合花茶水，能补充气血，去除污渍，让卵巢更加健康，女人身体也变得更加健康。
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黑木耳红枣粥；红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，黑木耳具有排毒解毒、和血止血等功效，黑木耳红枣粥有助于女性月经期间排毒排污血！
注意事项
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