在这个物欲纵横的社会，保持身体的健康是每个人最大的愿望，有人说过，身体是革命的本钱，所以说，保持身体健康真的是一切的根本，有了一个健康的体魄，才能有更强大的心理，做什么事儿也更加得心应手。
工具/原料
1
身体
2
健康
方法/步骤
2
因为睡得晚的缘故，肯定晚上少不了夜宵这一习惯，但是，根据调查研究发现，吃夜宵对身体的危害也是很大的，伤胃不说，连带着身体的其他机能也受到了损伤，真的是得不偿失，所以，要戒掉夜宵这一坏习惯，对身体才更好。
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既然早上起不来，那也就没有早餐这一说了，其实早餐对人的身体来说真的是很重要的，长时间的不吃早餐，对身体危害很大，容易得胆结石，对肝损害很大，还有对胃也是不小的折磨，请务必养成吃早餐的好习惯。
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抽烟喝酒对身体来说也是一大祸害，话说抽烟不喝酒，烟酒混着来更是危害特别大，虽然说职场少不了喝酒，但也请为身体想想，节制一些，烟就不是必须的了，请扔掉它，相信，做到这些你的身体素质也会更好一些的。
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还有饮食方面，垃圾食品横行，大多数人为了节省时间或者为了满足口欲，然后就没节制的大吃大喝垃圾食品，其实现在大多数生病都有垃圾食品的影子，希望大家可以挤出一些时间去吃或者亲手去做给自己吃一些健康的食物，天然的，才是最好的。
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最后嘛，当然是少不了锻炼这一很好的方式了，现在大多数人根本没有很多时间去专门锻炼，但是，时间是可以挤出来的，每天早起二十分钟，刷完牙洗完脸，在家里做一些短时间的消耗性的动作，还有，周末也可以专门出去爬爬山，跑跑步之类的，希望各位身体越来越健康，事业学习也越来越棒！
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