避免孩子近视，要注意哪些细节？

注意用眼时间。对孩子来说，用眼的时间要控制好了，这很重要的，孩子看书、看电视、看电脑往往盯着屏幕就不动了，这样时间长了会让眼睛过度疲劳，导致视力受损的。所以家长应该注意控制孩子用眼时间，一般看电视不能超过20--30分钟；看手机不能超过10分钟等等。

用眼姿势要端正。很多孩子家长管教不严，用眼往往存在过度的情况，特别是看书、写字、看电视的姿势不对，一旦养成躺着身子、斜着身子看书的情况，就会对视力产生很坏影响。容易导致近视或者斜视的，所以要特别注意孩子的用眼姿势，看书就要坐正了，坚决不能让孩子躺着看书。

不让孩子在暗光或太阳光下读书写字。在暗光或太阳光下读书写字，对孩子的眼睛很不好。因为孩子毕竟年龄小，眼睛对光线的调节力度不够，过于强烈的光线和过于昏暗的，都会对孩子眼睛不利的。因此孩子看书学习应该保证柔和的光线，才能避免对孩子眼睛的伤害。

少让孩子看电视，少玩ipad、电脑。电视、电脑是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大。而且电脑上面各种好玩的游戏、动画片往往让孩子依依不舍，越来越痴迷于看电脑了。所以不要过早的让孩子喜欢电脑，一般小学之前的孩子都要以看书为主。

督促孩子做好眼睛保健按摩。平常父母可以让孩子做好眼睛保健按摩，比如洗干净手后，让孩子自己做做眼睛保健操，简单按摩按摩眼睛就行。或者家长可以让孩子平躺下，仔细的给孩子按摩按摩，主要是太阳穴、晴明穴等等穴位。尽量能坚持下来，这样对孩子的眼睛才很有好处。

加强营养，促进眼睛健康。父母平常应该加强营养，促进眼睛健康。比如各种富含维生素A的蔬菜水果，像猪肝、小白菜、菠菜、苹果、橘子、葡萄、西红柿等等，吃蔬菜水果时注意清洗干净，可以使用盐清洗浸泡，去掉农药残留，减少对孩子的不利影响。此外还要让孩子少吃糖类食物，过多的摄入糖分对眼睛不好。

每年定期做眼睛检查。为了保证孩子的眼睛健康，每年应该给孩子做一次眼睛保健检查更好，要注意选择正规的眼科医院。有的小孩子不配合，家长应该多和孩子商量商量，用一些方法来哄孩子，比如说好一会儿去动物园或者超市买东西等等，让孩子高兴起来。