同样的生活为什么我会便秘！

锻炼身体，尽量开心点，多出去走走等等之类的就不用多重复啦！这些说起来简单但真真要做有点难啊！尽然把！我现在也这样。。

平常注意千万不要经常憋大号啊，憋多了首先对身体不好（毒素没排出吗！）其次你憋多了会老是放臭屁（发现了吗！）还有就是大号别想轻松、快、畅爽啦！（哈哈，真的！）时间长了不借助药物或者吃坏肚子你会这样恶性循环好久，那滋味苦啊！这就要看你自己的习惯了，生活忙，就尽然把习惯养成在晚上把！

还有就是心情平静下来在去厕所，不要很烦躁，或者很急躁就去上厕所。再者不能急，上厕所时越急越没感觉！

最后每天早上起来就喝杯冷开水或温开水，听说淡盐水更好，不过没试过。我每天喝一杯效果真的有啊！

最后，我个人最重要的原因是因为吃饭太快啦，真很重要！真的。吃饭慢点对自己好处很多，请不要被生活打败！