你每天进食早餐的方法都是正确的吗？

马铃薯，面包，玉米，谷物等都属于淀粉类。它们与肉类是不可搭配食用的。原因是肉类和淀粉类所用的消化液不同。自然不能将营养全部吸收甚至还可能引起消化不良、胃胀气等。从而大大降低人的工作效率，你的胃可能需要花一整天来消化你饮食不得当的早餐、中餐。想想你是否经常吃过饭后感到困倦，工作力不从心？

解决的方法就是分餐食用，比如淀粉类和蔬菜类搭配。或者肉类和蔬菜类搭配都是很好的饮食方法。早餐我更喜欢的是果汁或者是新鲜水果。有足够的糖分支持我，使我一个上午都精力充沛。不需要因为消化不合理的早餐而浪费时间精力！

很多人担心早餐食用水果会对胃不好。当然不会我已经连续尝试两年了，我的状态越来越好，皮肤也越来越嫩白。水果进入胃后几分钟便会进入小肠化作人体需要的养分，整个消化过程可能只需要十五到二十分钟。早上是排毒的好时机，停留的时间越久越能促进新陈代谢。

不尝试一下怎么能知道自己也是潜力股呢！不管是减肥也好，美容也好，祝大家在自己的道路上越走越成功，女孩子越来越瘦越来越美，男孩子越来越帅！希望能帮到你们谢谢！