吃完饭后有些人会想要吃冷饮，特别是夏天，喜欢吃些冰淇淋啊什么的，或是喝冰饮料。其实这样不利于消化，会让胃的活动减弱，如果经常这样就容易食欲不振，或是胃胀等情况出现，不管在任何时候冰凉的食物或饮料，其实都要少喝，对我们的身体很不好！还会加重湿气，脾胃变差！
有些男性吃完饭后就会来一支烟消遣一下，其实饭后抽烟的危害比平常抽十支烟的危害还要大，我们吃完饭后，身体里的很多机能开始帮助食物消化，这时候吸烟的话，其他机能就减弱，肺部吸收烟中有毒物质便会增多，这样对身体的有极大的伤害!
很多人会在饭后吃水果，但饭后马上吃水果是不好的，会造成消化功能紊乱，导致肠胃疾病，我们试想一下，我们吃了很多食物还没来得及消化，有塞水果进肚子里，这样水果起不到帮助消化的作用，胃要先消化食物才会轮到水果，水果在胃里的时间就变长，也会容易发酵产生胀气什么的！所以能最好在饭后两个小时之后在吃水果，或是饭前一小时吃。
也有人在饭后立即去上厕所排便，胃内有很多未消化的食物，我们上厕所时会挤压肠胃的食物，憋气或是其他方式使其更好的排便，但这样会导致幽门平滑肌功能紊乱，或是胆汁反流的情况发生！所以做好能够每天早上空腹排便，这是最健康的！
上班族经常吃完饭会午休一下，吃完饭马上睡觉容易让胃肠道的蠕动变慢，不利于食物消化和吸收，反而吃进去的东西营养物质没办法吸收，那长期也容易营养不良，饭后马上睡觉平躺下来，也容易造成胃食管反流等症状。所以饭后最少静坐三十分钟在休息会更好些。
有很多司机吃完饭就马上开车，这样也是不好的，因为吃完饭后，身体的机能都去帮助消化，消化也需要大量的血液，大脑的血液就会有一部分去帮助胃消化，所以我们吃完饭会有犯困的感觉，这个时候如果开车的话，注意力容易不集中，反应也容易变迟钝，那司机在驾车过程中容易发生危险！所以最好有充足的精神在开车哦！
吃完饭之后不能立即洗澡，因为洗澡的时候毛孔张开，血液就会汇集身体的表面，没办法帮助胃消化，长期这样会导致消化不良，心脏的供血不足也会诱发心脑血管的疾病。
饭后立即喝茶的话，有的人觉得这样帮助消化，但其实这样会冲淡胃液，胃酸的分泌减少，反而不利于消化，茶叶中含有的物质，容易和蛋白质、铁对冲，所以这样容易让营养流失，还加重了胃的负担。
饭后吃撑了就马上松开裤带。我们吃饭应8分饱即可，很多人去自助餐厅一定要吃到回本才肯撒手，这样子反而对身体不好，吃撑了就喜欢把裤带松开，想让食物下去，但其实这样会让消化道的支持作用减弱，造成腹胀腹痛的症状！