茄子粗粮饭的做法

火鸡智能电饭煲 1个

茄子 1小个约100克

长豆角 3根

青椒 1个

胡萝卜 30克

高粱，糙米，藜麦 加起来半杯

红米 半杯

醋 1/2小勺

味极鲜 2小勺

芝麻油 1小勺

熟芝麻 1小勺

蔬菜洗干净，茄子、青椒切块，胡萝卜切丁，豆角切段， 生抽，醋，芝麻油放入小碗拌匀； 粗粮淘洗好，放入火鸡智能电饭煲内胆。 小贴士 ️：用白米饭更好吃～ 球形底部内胆很厚重，是钢包铝，质感很好。

放入水。1杯粗粮，水平火鸡智能饭煲内胆低糖饭相对应的刻度1的地方。 刻度标识很清晰，煮饭水量轻松控制。

把蔬菜铺在粗粮上面，

置入米水优化环与虹吸环，

插上火鸡电饭煲电源，按<  >键，选择低糖饭模式，显示50分钟，按下开始键，开始煮饭。 火鸡电饭煲薄雾蓝的颜色，纯玻璃面板，好操作，颜值也是让我喜欢的理由之一。

把调味料淋在煮熟粗粮饭上面，拌匀食用。 我还撒了点芝麻，如果家里有各种酱的，在饭里拌一些就更美味啦。 红米在火鸡智能电饭煲里，煮出的口感是软香，高梁糙米黎麦带点QQ的口感，蔬菜也是刚刚好的口感，还保持了切好的形状。居然吃到了农家饭的感觉！爱啦～