分享是一件令人愉悦的事情，最近有点着迷，感觉今年是一个生育年，周围好多小姐妹都上小天使，其中有些已经卸货（包括我自己，开心），还有些的预产。然而她们都有一个共同的烦恼一如何给宝戒夜奶，还有怎样哄睡。因为我的宝宝差不多60天左右就可以睡整觉了，而且是从头天晚7点睡到第二天早上10点，现在9个多月可以从9点睡到第二天早上10点，于是她们纷纷向我讨教。重点是她可以自己入睡，不奶睡也不抱睡在卸货之前我就看过许多相关书籍，很赞同一些书中提到的观点，其中有一条就是你要相信你的宝宝，一个宝宝都能搞定自己的睡眠，只是时间长短同，在法国一般4个月以内大部分宝宝都能自睡整晚了，在这里我就分享一下我的经验吧。Ex, everything will be fine！
工具/原料
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包被
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安抚奶嘴
方法/步骤
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小婴儿初次来到这个世界，多少都会缺乏安全更别提如何学习自己入睡了，必须给他们一些助工具，比如包被与安抚奶嘴。(建议出生4周后再给奶嘴)因为吸允和拥抱是他们安全感的源，犹如在妈妈温暖的子宫里一般。我推swaddleme的包被，裹的紧且不会勒，宝宝睡很安稳，不会因为惊跳反应中断睡眠。奶嘴我推荐新安怡的，许多明星与小红薯推的。每次睡觉之前我都会给她包好，然后塞一个奶嘴在她嘴巴里，让她知道：t' s time to go to bed。
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宝宝的晚上是不用吃奶的，当然月子里的婴儿外。差不多40天-50天，我们就可以帮助他们戒掉夜奶了，夜奶会影响他们的睡眠也容易造成婴儿过胖。睡不好的宝宝是容易哭闹的。白天尽量让他们多活动，特别是晚上7-8点这段时间，宝宝玩累了晚上自然睡眠好。
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其次，我们也可以逐步建立饮食规律的作息表，从两小时喂一次奶延长到三个小时，宝宝有时候哭闹不一定是饿了有可能是困了或者想你陪他玩。具体是什么原因只有妈妈最清楚，但不要太频繁的喂奶，更不要用乳头平复他们的情绪，这都不是良好的习惯。然后晚上9点那一餐可以给他们喂得稍微多点奶粉。
注意事项
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睡觉前一定要给暗示，比如说灯光调暗或者是拉好窗帘
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切忌开大灯或 者跟宝宝大声说话
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