快节奏的生活健康是根本。拥有健康才会拥有一切，有的朋友又会说平时那么忙没时间关注养生，也没时间做呀。其实养生贵在平时的一点儿留心，你做到了就会四两拨千斤，下面小编就为大家省时省力做养生支一招。
工具/原料
1
手指
2
穴位
方法/步骤
1
揉按合谷穴洗过双手后两手搓热，并用右手拇指端按揉左手合谷穴（属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处），力度和时间以自己能承受为度，然后再左手揉按右手合谷穴。 合谷穴是大肠经的原穴，功效是镇静止痛，通经活经，清热解表。能主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，等
2
揉按内关穴内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等
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揉按足三里穴足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。是强壮保健的要穴，
注意事项
在穴位处有局部出血的情况下不要揉按穴位
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