绝对适合我这种早上起床争分夺秒的人类。而且...真!的!很!好!吃!啊!原文:'......之前在北美很流行的早餐神技——蔬果麦片罐子。最棒的是你可以提前在晚上做好这顿早餐,而早上你需要做的事情,就是打开冰箱,直接吃掉,或者带走上班上学,而且发挥自己无限搭配能力。那么直接把自己比较喜欢的五款罐子食谱发出来啦~'
食材
1
燕麦 随意
2
牛奶 随意
3
酸奶 随意
4
奇亚籽 随意
5
薏仁粉 随意
6
水果、蔬菜等你爱的各种 随意
方法/步骤
1
第一步,做基底。准备一个密封罐,然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。
2
第二步,风味 DIY。@喃猫 推荐的五种口味
3
①蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑
4
②香蕉花生酱口味(此配方来自 Domestic Geek)。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁
5
③红枣栗子味。基底 + 蜂蜜 + 栗子泥 + 香草粉 + 红枣 + 南瓜子
6
④胡萝卜蛋糕味(此配方来自 Domestic Geek)。基底 + 枫糖浆 + 肉桂粉 + 胡萝卜丝 + 胡桃仁
7
⑤草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎
8
第三步,食用与保存。把罐头内食材摇匀或者搅匀,放进冰箱。第二天早上买麦片就会吸液体和香气变成这样粘稠的质地,一顿美好的早餐就做好啦。直接享用没问题,更推荐微波炉加热 1~2 分钟再吃哦!
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