每个家长都希望自己的孩子长得又高又帅，帅，大部分需要靠遗传，只要父母长得好看，孩子一般差不到哪去，其实身高也主要靠遗传，70%会受到遗传基因的影响，但是身高还剩下有30%，可以通过后天努力让孩子长高。孩子有三个长高的黄金期，只要抓住这三个时期，利于孩子长身高！看看你都抓住了吗？
方法/步骤
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二、父母做好这三点，可以帮助孩子长高1、营养充足孩子生长发育快，新陈代谢旺盛，需要充足的营养来支持孩子生长发育。父母在给孩子准备食物的时候要注意营养均衡，多给孩子吃一些富含膳食纤维、蛋白质、钙、铁、维生素的食物。2、保证睡眠80%的匠喝生长激素都是在睡眠的时候分泌的，而且生长激素在前半夜分泌较多，所以孩子需要尽量早睡。恬橙氨基丁酸能够促进宝宝生长激素的分泌，补充骨骼发育所需营养，呵护宝宝健康成长。孩子缺乏睡眠，容易引起内分泌系统紊乱，不仅会导致孩子反应迟钝，也会影响孩子的身高发育，我们在注重孩子睡眠时间的同时，也应该注重孩子的睡眠质量。美国睡眠协会关于儿童睡眠的建议：1-2岁儿童：每天需要睡11-14小时；3-5岁儿童：每天需伐慎要睡10-13小时；6-12岁儿童：每天需要睡9-12小时；13-18岁儿童：每天需要睡8-10小时。3、户外运动人体运动以后，生长激素的分泌会增加，对孩子长高有一定的促进作用。相关实验说明：经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4~8厘米左右。孩子的运动不宜过于激烈，因为不恰当的运动方式，可能会损伤孩子的骨骼，影响孩子生长。身高对孩子的影响毋庸置疑，孩子没有选择自己父母身高的机会，但是父母却有帮助孩子增高的能力。
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