如何注意生活中的那些小细节？

合理控制三餐饮食，每天的三顿饭都是必须的，但是有些人会根据自己的状态进行适当调整，但这个调整却让有些人的健康埋下隐患，比如有些人因为起床晚了就不吃早饭，或者晚餐下班比较晚了就当夜宵吃，这些三餐饮食习惯都是不健康的，不管如何都应该按时吃饭，均衡饮食。

尽量早点休息，如果有什么事情特别忙，那也不要强忍着不休息，有些时候因为特殊事情导致自己晚睡，这些都是可以谅解的，但也只是偶尔的，要真正爱护自己的身体，尽量不要熬夜，毕竟熬夜只会让自己第二天的状态受影响，再说熬夜也没有忙什么特别重要的事情。

要学会劳逸结合，疲劳是每个人都会遇到的，但休息也要掌握好节奏，休息是为了放松身体，而不是让自己处于不节制的放松生活中，比如忙了一天，晚上熬夜看电视，那这不叫放松，这叫堕落，睡前看看书，让自己在安静中进入休息，这就是很好的休息方式。

乐观地面对生活和工作，想想现在的自己，会对过去遇到的事情感到欣慰，因为过去的磨难和艰辛都已经走了过来看，而如今的自己再遇到类似问题时，早已能很好地应对这一切了，乐观是一种自信能力，我们学会用实力去提升自己的乐观心态。

多去运动锻炼，除了正常的生活工作之外，还有用辅助的运动锻炼方式，能够让子的健康得到保障，而运动锻炼不单单对于生理健康有帮助，同时对于心理健康也有用，如果没有条件能每天运动，那么可以定时规划运动习惯。