正值炎热的夏天，是不是有时候会觉得烦烦的什么都不想做呢，这个时候的我们要怎么办呢？没有明显的诱因，也没有什么大不了的问题，但就是心里觉得烦烦的什么都不想做。。。希望下面分享的能够帮助到你咯~
工具/原料
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音乐
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安静的空间
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一张纸 一支笔
方法/步骤
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如果把自己的烦躁水平打分的话，五六分的烦躁，可以简单的坐在位子上面，做一些自己能够做的喜欢的事情，听个喜欢的音乐，轻音乐就好，看个好玩的视频happy下，都可以缓解焦躁的心。
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八分烦躁~~烦躁或许是不明原因的，也不是没有原因，是那些未被发觉的原因，烦烦的话，第一就是放下现在做的事情，给自己十到二十分钟，选择休息室也好，楼梯间也好，安静的地方，自己一个人坐着想想发生的事情，自己担心的事情，想想就好
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第二方面，想想或许不能很好地解决问题，或许正因为问题很多才会让你烦烦的，理不清剪不断，接下来就是给自己一张纸，一支笔，写下这些事情，帮助自己理顺思路，排个序，站在事件外看看，这个事情需要这么着急吗？这个事情真的有那么糟糕吗？或许没有吧~
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终极的来咯，十分的烦躁，一周结束了，烦躁也集结了些，一周清理下烦躁，选择的好地方可以是咖啡厅，书店，图书馆，这些偏安静的地方，安静的地方有助于自己思考，焦躁的集聚或许正是太多事情太多信息进入自己的生活中导致的，所以就选择安静的地方，专心的做一件事情，远离手机电脑这些信息的来源地，让自己能够安静专心的做一些喜欢的事情，平复自己焦躁的心吧~
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