跟骨骨刺在临床上还是比较常见的一种疾病，尤其对于一些老年的患者，跟骨骨刺还是比较常发的一种疾病，有些人疼痛比较明显，有些人疼痛不明显，得了跟骨骨刺怎么办，小编有几点建议。
方法/步骤
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1.适当减少行走活动完全不走或不受限制的正常行走，都会加重跟痛症状，所以最好是将活动量减少一部分。根据疼痛情况，减少三分之一到二分之一。而后视情况，再逐步增加活动量，最终达到正常，适当减少活动是一种比较有用的方法。
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2.穿舒适的鞋子出现根骨骨刺疼痛不适的时候，这时我们需要挑选舒适的鞋子，一般鞋底弹力要好，太薄太厚太软太硬都不好，这样可以减少鞋子带来的不适感。
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3.保暖重视足部保暖。洗脚后一定要擦干净，才可以接触冷空气，必要时夏天也要穿棉袜。
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4.少走路走路时挑道，有石头子和不平的路面最好不走，很多老年人喜欢在鹅卵石上行走，错误。水泥路面都要少走。
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6.手术治疗在一般护理治疗之下，如果效果还是不明显的话，这时我们可以积极选择手术治疗，可以进行关节镜微创治疗，也可以选择一般传统的手术治疗。
注意事项
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