对于女人来说，身材永远是最重要的，但是女人在经历过生儿育女之后难免身材走形，如何保持一个好的身材，做辣妈级别的母亲成了广大女性的不懈追求，其实做辣妈并不难，做到下面几点，你也是辣妈！
工具/原料
女人
方法/步骤
1
一多多，就是多动，只有在动中才能充分的消耗脂肪，减少多余的脂肪堆积，特别是年到中年的女人，想继续保持辣妈身材，只有多动，没事多做家务，多到户外走走，跳跳广场舞都是不错的选择！
2
二少少，就是少吃，人变胖肯定就是吃的比排的多，你只有管住你的嘴，吃的少了，自然吸收的也就减少了，这样自然不会变胖，记住，要养成排宿便的习惯，因为宿便内含有大量毒素，肠道反复吸收会造成脂肪堆积！
3
三锻炼锻炼自然是不能少的，无论吃多吃少，只要锻炼的量跟的上，一样是魔鬼身材，所以如果你对自己的锻炼量有信心，那么大鱼大肉任您吃!
4
四紧所谓的紧，就是穿衣，特别是内衣。一定要选择紧身的，塑性内衣也能起到很好的保持形体作用！
5
五松松，自然是身心轻松，焦虑不安的情绪容易让人暴饮暴食，无法控制，所以我们要保持一个放松的心态去面对日益走形的身材，要相信通过自己的努力，我们一样可以重新找回自信！
6
六坚持坚持，一个永恒的话题，也是所有女性朋友最难克服的关键点，持续保持之前的努力才能巩固成果，更进一步，坚持才能让您最终炼成辣妈般的身材~！
注意事项
1
坚持不懈才能成功
2
辣妈养成记对于拥有肥胖基因人群收效甚微
上一篇：打造美丽辣妈 孕妈保养守则
下一篇：野菜丸子的做法---蒲公英丸子