越吃越瘦的食物，帮助减肥，而且健康
工具/原料
食物
方法/步骤
1
水每天500ml的水，身体的代谢速度加快30%
3
香蕉虽然卡路里高，但是脂肪的含量低，是瘦身的理想食物
4
奶制品饮用牛奶，酸奶，体内的脂肪可以减少70%以上
5
苹果一个苹果的热量为50卡路里，但是消化和吸收他需要75卡路里
6
蛋蛋的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1可以去除下半身的肥肉
7
猕猴桃维生素C是他的强项，纤维素含量也贴别丰富，增肌脂肪分解速度
8
木瓜木瓜含有果胶清洗肠胃，减少废物在下身集聚
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