在春节跑步是最合适的运动之一，因此除了我们加强健康和减肥外，我们还可以吸进新鲜空气。春节跑步能够预防多种疾病，如感冒，并能增强你的免疫力。
方法/步骤
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让您获得更好的体形慢跑将让你精神放松，吸进新鲜空气作为慢跑的主要原因。但慢跑也会对你体型和健康产生明显的影响。如果你开始慢跑并且坚持下去，你会发现你的体型会变得更好！
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慢跑时，如果你在走路时习惯了很长的步伐，那么你现在必须专注于更快的步伐和更短的步幅。
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重要的是从你现在的水平开始。如果你之前或很久以前没有慢跑，你必须训练你的身体承受这种压力，最好是逐渐进行。因此，在慢跑之前，先从步行和慢跑之间切换开始。
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最好早上空腹跑步。当然，早上跑步你不可能需要很长的时间。如果你想振作起来，跑步之前喝足够的水就行了。
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任何体力活动的一个重要规则是呼吸，由于慢跑是有氧负荷，通过口呼吸是最正确的安全选择。
注意事项
以上经验仅供参考
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