增加营养：一提起增加营养，也许会有人想到到超市买点肉、买点奶、或者买点面包。这是正确的，但不是科学的，科学的饮食方法是要从饮食上获得能供人体所需的各种营养成份，但又不通过量。促进哮喘恢复的营养成份有很多，如维生素E、胡萝卜素、维生素C等。对于哮喘来说，营养的均衡至关重要，有时能挽救一个哮喘的生命。
肾上腺营养素：肾上腺营养素对抑制哮喘有重要的作用，并且它可以减少用于治疗哮喘者的用药量，在饮食上要注意食用一些对肾功能有益的食材，保护好肾功能，加强腰部的运动与锻炼，加强肾上腺功能的强健与健全，健康的人群如果肾功能强健，肾上腺功能完完整，患哮喘的可能性就会大大降低。
西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，这种强力的抗氧化剂，对于防止运动哮喘的作用非常有效，对于哮喘者平时要注意对西红柿的有效摄入，在成熟季节可以选用个圆，无病害的长熟的西红柿食用，对于反季节的食材，或者家药催熟的少食为宜，选用肉质丰厚的、自然成熟的才能达到营养丰富的效果。
鱼类：如果哮喘病情已经发生，可以有效清除家中的过敏源，在食材上可以每周选取鱼类一次以上，对哮喘有积极的作用，因为鱼类中含有抗炎性的脂肪酸，它对控制哮喘有极好的作用，富含鱼油的鱼类以金枪鱼、沙丁鱼为最，这类鱼，鱼油含量丰富，营养水平较高。
少食用色素：食用色素的作用主要是为了增加食品的美感，它能把白面染成红薯面，它也能把各类肉质着色成鲜红透亮，里外一色的看上去就有食欲的所谓的美食，但它对人体并没有营养成分。历史上曾经有为治疗哮喘药物的上色曾用过色素，后来经证实色素对是引起哮喘的因素之一后，该药品生产者的结果是药厂并门倒闭。色素是引起哮喘的一个原因。
少食用添加剂：在食物的生产过程中，每一种食品都要经过人们难以想象的复杂工序，而在这些工序中很少是为了增加营养而考虑，因为营养增加了并一定受到人们的欢迎，特别是爱吃小食品的孩子们，反而增加口感更能让生意发展起来，于是，不少食品在生产的过程中所添加之材料远远超过面粉的重量，而这些添加剂中有不少是引起哮喘的原料之一，这也就是在小孩子看病时，医生大多会交待一句，这几天不要吃小零食的原因。并不是小食品不好，而是它里面的色素令人生畏。
注意维生素D和镁元素的补充：维生素D对于哮喘有抑制作用，血液中维生素D含量高的人，肺功能较强，气道不易感染痉孪，应激激素的作用也会降低，这对改善哮喘病的严重层度有积好的作用。镁元素在人体中的含量极低，一般从食物中摄入的量都能达到所需的量，但对于哮喘病人来说，应注意镁元素的补充，因为镁元素如果在血液中的含量减少，会加重哮喘病情。