减肥是当今社会年轻人所重视的，那么既要瘦的漂亮更要瘦的健康是一门文化，毕竟身体是革命的本钱嘛。
方法/步骤
1
要养成早睡早起的好习惯，赖床跟熬夜是你减肥路上的绊脚石，特别是熬夜，会扰乱新陈代谢，毒素排不出去的话，何来减肥之说呢。
2
离开电脑手机这些电子设备，多做运动吧，晴朗的好天气适当的运动一下，既可以瘦身也可以缓解压力，特别是做办公室的美眉们，生命在于运动
3
如果不想在户外运动的话，在家里也可以呀，比如说做做瑜伽，跳跳舞什么的，只要你勤奋一点，动起来就会有效果的。
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饮食要合理，多吃蔬菜水果，晚饭尽量少吃一点。还有就是多喝水，特别是运动过后要补充流失的水分，水可以加速新陈代谢。千万不要让自己缺水。
注意事项
1
运动不可过量，过量会损伤肌肉
2
贵在坚持，不可三天打渔两天晒网
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