现在这个时代我们大部分人都觉得瘦才是最美的，你们都错了不一定很瘦就很美，所以我今天跟你们分享一下健康减肥的方法。
方法/步骤
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跳绳减肥法跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，提5分钟，每分钟140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
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游泳减肥法游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可以提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。
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俯卧撑减肥法俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢，腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，提高上肢，腰背和腹部的肌肉力量。
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