准妈妈怀孕以后由于孕激素增高，使肠道肌肉松弛；并且胃酸分泌减少，胃肠蠕动减缓，排空时间延长；加之子宫压压迫肠道，从而使大便易结块，出现排便不畅，导致便秘，腹泻 少数准妈妈从怀孕初期就开始受便秘的困扰，而多数都是发生在孕中期。便秘严重时，便会引发痔疮。当然，子宫的压迫导致骨盆静脉血液回流受阻也增加了患痔疮的肯能。如果患了痔疮，准妈妈不可擅自使用痔疮恮之类的药物，需向医生咨询，确定其是否对母体和胎宝宝有害。 如果准妈妈发生了便秘，切记不能擅自服用泻药，否则会引起流产，早产等，因为大部分治疗便秘的泻药都会引发子宫收缩，且有一定的毒副作用，可影响到胎宝宝的发育。所以，准妈妈应通过调理饮食，纠正不良饮食习惯来改善便秘情况。可试试以下几种方法。
步骤/方法
1
多喝水坚持每天早晨空腹喝一杯温开水；饭后可服用铁剂并喝开水；适当喝一些蜂蜜水。
2
多摄入膳食纤维多吃富含膳食纤维的蔬菜 水果以及芝麻 核桃等润肠食物。注意饮食调理，避免食用辛辣食物和易胀气的食物
3
养成每日定时排便的良好习惯有排便意识时应立即排出，不要强忍。
4
适当运动，保证健康的生活方式多散步，以帮助肠子蠕动；减少久站和久坐的时间，保持血液循环畅通；保证充足的睡眠，身心放松。
5
谨慎用药若大便仍无法通畅，建议使用少量开塞露，并注意用量和次数，不要引起腹泻；必要是可以遵医嘱口服缓泻剂，如麻仁丸等，但是禁止用那些峻泻剂及灌肠，避免腹泻过度引起流产和早产。
注意事项
孕期便秘要谨慎哦
上一篇：婴儿喝奶粉腹泻怎么办
下一篇：缓解孕妇便秘的小技巧