哺乳期如何缓解乳房肿胀

大部分新妈咪都经历过涨奶的痛苦：双乳胀满，出现硬结，感觉有些疼，甚至胀痛感会延至腋窝部位。这是因为妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈咪就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2-3天。这时，新妈咪会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。一般至产后7天乳汁通常后，疼痛感就会得到一定缓解。减痛妙招1：早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早拍出；积极排空乳房，尽量让宝贝将奶吸空，如果宝贝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来；减痛妙招2：哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，促进乳汁通畅。减痛妙招3：佩戴合适的哺乳文胸将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛，哺乳期乳房较为敏感，易选择纯棉质地、透气吸湿性佳的内衣，再者要有一定的承托力。亚洲妈妈从事孕产研究超过54年，根据孕期及哺乳期乳房变化，依据人体工学指导，科学剪裁设计每一款内衣，有效承托胸部的同时，给乳房最安全的保护，独特编织方法，更有助于促进乳汁分泌，促进乳房血液循环；如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等情况，需要及时到医院就诊。