生孩子对于女性来说伤害特别大，那么我们就要通过坐月子来恢复自己身体，国外管坐月子叫产褥期，所以老外也是会坐月子的，那么我们在坐月子需要注意哪些事情呢？
方法/步骤
空气流通夏季要保持房间的空气流通，温度很高时建议开空调，把室内温度调整在26-28摄氏度。冬季的话我们可以采取在外边，不要直对着产妇错开一下窗户，让空气流通进来。
方法/步骤2
不要一直卧床，尤其是剖腹产产后活动有利于身体恶露的排除，同时轻微的运动也有利于产妇身体的恢复。产后，尤其是在剖宫产手术后，更是一种容易形成血栓的人群。所以产后正常的阴道分娩都应该及早下地活动。
方法/步骤3
不能吃油腻太多的东西有的人会觉得产妇伤了元气需要大补，给产妇吃大鱼大肉，这样油腻的东西不仅仅下不去口，还会因为营养摄入不均衡导致身体恢复差，而且油腻会让奶水脂肪多，堵奶。
方法/步骤4
坐月子可以吃盐坐月子是可以吃适量的盐的，产后适量的摄入盐能帮助排出体内的毒素，还能增进食欲，增强营养。孕妇饮食以清淡为主不是不吃盐，饮食中不放盐，反而会造成营养不良，甚至有可能会影响到产妇的泌乳。
方法/步骤5
坐月子可以洗澡沐浴一般在产后7天就可以沐浴，洗头。剖腹产可能要久一些，不过医院发的创口贴是防水的。我们在洗澡的时候要注意在温暖，舒适地环境，洗澡以后及时擦干，吹干。冬天应该减少洗澡的次数。
方法/步骤6
冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。