房间要密不透风吗？NO!产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。有条件室内温度最好保持在20~22℃为宜，相对湿度为60%~70%。通风换气时，室内温度变化不宜超过2~3℃。室内应有充足的阳光。冬日应注意保暖，火炉取暖要防止一氧化碳中毒。炎炎夏日更不可关闭门窗或衣服过厚，以免中暑。宜应适时擦汗并勤换内衣，避免汗出当风受凉感冒。
产妇不能洗澡、洗头？NO!产妇出汗多，更应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。注意私处清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可以用温开水或1：5000高锰酸钾液擦洗，每日2~3次。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵导致头疼、颈部不适。产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，不可太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。卫生巾要经常更换，保持外阴清洁和干燥。如会阴部出现红肿等感染迹象，除用抗生素外，进行理疗。
不能刷牙？NO!坐月子时刷牙后出血是刷牙导致的？牙刷表示这个锅它不背！在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。产后刷牙出血是原有牙龈炎症的加重，此时的妈妈更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。
不能吹风、出门？NO!产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，最易导致室内空气混浊，容易让产妇及宝宝患病。冬天也可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。至于出门，有说产后一个月不能出门，这应该是来源于中医“风为阳邪，风为百病之长”，害怕产妇被风吹到，但是付虹医生认为，对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。
坐月子就要卧床休息一个月吗？NO!产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，可口服缓泻剂车前番泻颗粒。长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们建议产妇尽早下床活动。产后早期活动有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早期活动。顺产（阴道分娩）者，在产后6~8小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，由医护人员协助下床活动。当然产后活动不代表产后的妈妈可以过早地参与家务体力劳动，因为众所周知产褥期过早参加体力劳动可造成盆腔器官脱垂，可以选择轻盈适度的产后体操。
不能吃咸的？NO!产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
不能吃生冷食物？NO!从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
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