心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
方法/步骤
1
智力正常。智力正常是衡量一个人心理健康最重要的指标之一，正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本心理条件。
2
情绪适中。人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
3
意志品质健全。意志品质的自觉性、果断性、坚韧性和自制力是衡量心理健康的重要标志。
4
人格稳定协调。人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。
6
人际关系和谐。人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。