适合长期食用，可以用灵芝滤液煮各种粥。
食材
1
国琼紫灵芝 20克
2
大米 50克
3
莲子 10克
4
干百合 5克
5
水 800ml
步骤
1
紫灵芝洗净。
2
大米﹑百合和莲子冲洗干净。
3
锅中加800ml水，放入紫灵芝片。
4
大火煮开改小火煮10分钟。
5
捞出灵芝片。
6
将莲子，百合放进去煮10分钟（莲子，百合不易煮透）。
7
放入大米.
8
用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
9
撇去浮沫。
10
用勺子搅拌至粥粘稠。
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