15种减肥果蔬，让你越吃越瘦 很多MM不知道减肥究竟该吃哪些水果蔬菜？下面，元元分享15种减肥果蔬，让你吃得美味，而且越吃越瘦。
工具/原料
石榴、桔子、西兰花、柚子、苹果、葡萄、蔓越莓、胡萝卜、红薯、菜花、彩南瓜、猕猴桃、萝卜、南瓜籽、梨
方法/步骤
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1、石榴 石榴的抗氧化效果居各种水果之冠，甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果，因为其本身含热量非常低，又含有丰富的果蔬纤维，可以帮助清理肠道。另外由于石榴都是小颗粒，吃起来很费时，因此即可以满足咀嚼的快感又可以减少热量的摄入。
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2、桔子 很多人在做沙拉的时候喜欢加一些坚果，比如杏仁等，这些坚果虽然口感很好但是会增加不必要的热量。研究表明多吃橘类水果可以有效抑制食欲，如果想减肥，不如在沙拉里多放入一些橘子。橘子口感酸甜、热量低而且含有大量的维生素C，对女性美容有很好的辅助作用，多吃橘子还可以有效预防感冒、缓解咳嗽。
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3、西兰花 热量很低的西兰花含有丰富的维生素A和C、钙以及膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。西兰花的做法很多样，可以做成各种风味的菜肴、色拉和蔬菜汤。
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