牛奶是一种最广泛的饮料，在世界各地都有很多人喜爱喝牛奶，甚至常年喝牛奶。那么牛奶有哪些作用呢？请看一下，为大家介绍。
方法/步骤
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第1条牛奶可以给身体提供足够的热量和营养，而且非常容易被人体消化吸收。
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第二，牛奶有提高人体免疫力的功效，常年喝牛奶，人的身体素质特别好，不容易生病。
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第四，牛奶有美白皮肤的作用，常年喝牛奶会感觉到自己皮肤变得白皙。
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第五，牛奶有镇定人情绪的作用，在睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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第六，牛奶是良性物质，有去火的作用，如果眼睛被强光灼伤，可以用鲜牛奶滴入眼睛，能够快速的消炎去火
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