怎样选择好的牛奶？

推荐纯牛奶。每个人的体质不同，适合每个人的奶也不一样，作为牛奶，起到牛奶的作用就行了，所以小编推荐给大家的是纯牛奶，如果我们希望营养更全，可以直接从新鲜的水果蔬菜里获得，果蔬奶经过高温加工后，果蔬的营养多半会流失，同理如果选择补铁补锌或者加入了杂粮等等的奶，还不如直接从食物中获取，而且早餐奶等牛奶里加入了太多的糖份。

看口感、闻奶香。一、如果是纯牛奶，口感很滑，从杯子里倒出，杯子里有层奶薄膜，没有颗粒状物，有淡淡的奶香味，如果很粘稠就不正常了；二、纯牛奶外的牛奶，如果浓香，很甜，说明加了香精和粘稠剂，但如果有轻微的苦味、酸味等，说明奶的质量很差。

看牛奶的营养成分表和配料，这个最靠谱。营养成分表里的蛋白质含量和脂肪含量是骗不了人的，当然也没有必要为了多一点点的蛋白质成分就购买贵好多的奶，脂肪含量多的奶，味道更好。配料一栏，配料越少越简单的越好。

有机奶是很好的选择。有机奶由于的奶源环境更好，奶里面的农药和抗生素成分残留相应更少，对人体当然是更好，特别是小宝宝，肝脏没有发育健全，解毒能力差，如果不能给宝宝提供好的奶，对宝宝的身体是很不利的。

高钙奶不过是一种商家的广告。在牛奶里加钙是一件很难的事，而且加入过多会让蛋白质沉淀，这不过是商家为了迎合大众补钙的愿望罢了。牛奶里面本来就含钙，完全没有必要再另外加入，在国外根本看不到什么高钙奶，其实选择普通的牛奶就可以了。