教你怎么用脊柱矫正器灵活脊柱，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双腿分开与髋同宽，逐渐卷动身体。
2
胸椎逐渐向后伸展。
3
做出伸懒腰的状态，慢慢展开。
4
然后双腿逐渐回收，慢慢呼吸。
5
或者侧伸，一条腿向远方伸直。
6
慢慢的把上半身撑起来。
7
均匀呼吸，上半身好大腿同时抬起。
8
慢慢的放下，均匀呼吸，回收即可。
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