急性腰扭伤现在很常见的一种病症，举手投足稍不注意就有可能造成腰扭伤。很是令人防不胜防。下面我给朋友们介绍一种简单、实用、有效的方法
工具/原料
床1张
方法/步骤
1
发生急性腰扭伤时，赶紧躺在床上（如果不在家，也要找个平坦的地方躺下）
2
先调整一下呼呼，让自己放松。
3
采取平躺，找到“人中穴“
4
“人中穴”在鼻尖与上嘴唇的中间稍上三分之一处
5
用自己的大拇指掐住“人中穴”、其余4指扣住下巴，稍用力。
6
一定是掐，不是压，稍后你的腰疼就会得到缓解
上一篇：教你怎么用脊柱矫正器使脊柱更灵活
下一篇：如何治疗急性腰扭伤