紫薯，一般人群均可食用紫薯，但湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
食材
1
小米 适量
2
大米 适量
3
小碴子 适量
4
紫薯 适量
5
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备小米。
2
准备大米。
3
准备小碴子。
4
将小米，大米，小碴子，都放入锅里。
5
准备紫薯。将紫薯切小块。
6
再将紫薯块，也放入锅里。再填入适量凉前水。大火煮开！再转小火，再煮半小时。关火！
7
好了！小米大米小碴子紫薯粥，就做好了！吃饭了！
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小米 适量
大米 适量
小碴子 适量
紫薯 适量
凉清水 适量
准备小米。
准备大米。
准备小碴子。
将小米，大米，小碴子，都放入锅里。
准备紫薯。将紫薯切小块。
再将紫薯块，也放入锅里。再填入适量凉前水。大火煮开！再转小火，再煮半小时。关火！
好了！小米大米小碴子紫薯粥，就做好了！吃饭了！