一个坚强的女孩是勇敢，冒险和有力量的。如何成为一个坚强的女孩呢？小编给大家带来一些方法，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
进食所有食物，并保持水分。蛋白质（肉，鱼，蛋，坚果，豆腐）将帮助增强肌肉质量。
2
至少要睡眠8个小时。你的身体需要睡眠才能充实和成长。
3
休息一下计算机时间。即使是两分钟的休息来舒展双腿也对健康有益。
4
寻找一种喜欢的运动方式。锻炼会锻炼肌肉，并支持你的情感力量。
5
做力量训练。 有力量才能更加坚强。
6
增强精神力量，尝试独立完成自己的事情。
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