可能会变慢也可能不会,有多种可能性
方法/步骤
1
第一种情况是进行自由泳锻炼,身体脂肪含量得到降低
2
身体各部位的肌肉得到锻炼增强,那么这样的情况下是不会使跑步变慢的
3
第二种情况是由于泳池水温通常低于室温,那么长期在里面锻炼,我们的身体开启保护机制
4
增加身体脂肪的厚度来保证安全,脂肪的增加意味着你得负重来完成跑步,这样很可能影响跑步的速度
5
自由泳热量单位时间消耗非常高,70kg的人中低强度游60分钟消耗563千卡的热量
6
同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持,防止运动损伤
7
70kg的人中低强度跑60分钟消耗657千卡的热量,并且不需要太多形式和固定地
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