到底能不能空腹喝牛奶？

在20年前，专家们提出不能空腹喝牛奶，是因为当时国人很少有喝牛奶的机会，一旦断了母乳，基本上就见不到奶制品的面。

长期不接触奶制品，导致人体发生“乳糖不耐”，一喝奶就腹胀、腹泻、消化不良。

如果喝得太急，特别是空腹喝奶，症状就会更加严重。

然而时代不同了，饮食生活也变了。现在很多孩子和年轻人从小就经常喝牛奶、酸奶，吃冰淇淋甚至奶酪，消化牛奶中乳糖的能力很强，即便空腹喝牛奶，也没什么不舒服的感觉。

那么，所谓“空腹不能喝奶”的说法，也该改一改了，至少要加个前提，不能一概而论。