如何合理的安排自己的三餐

一日三餐是我们一天中必须要经历的事情，我们逃避不了，我们必须要接受，有了它，我们做任何事情才有动力，做任何事情才有精力，三餐是我们的根本，没有它，我们不可能活到现在，没有它，我们也可能有将来，我们必须要好好的对待自己的三餐，必须要重视，那么，我们如何合理的安排自己的三餐？1、对于早餐，每个人都会有自己的想法，因人而异，但我认为，我们的早餐不需要吃的太饱，但一定要吃好，注意是吃好，注意早餐的营养，比如吃个鸡蛋、喝个牛奶什么的。2、对于早餐与午餐之间，我认为这段时间，我们可以吃点零食，但注意量，不能够把零食当做饭食而看，不能为了零食的好吃，而放口大吃特吃。3、对于午餐，午餐是我们的下午力量的源泉，我认为，午餐我们一定要吃饱，一定要吃饱，这个不需要吃好的问题，吃饱了下午的事情，才可以有力量，有力气。4、对于午餐与晚餐之间，我认为可以吃点零食，一样不能吃的太多。5、对于晚餐，我们要因工作而言，有的人有晚班，这种人，我们应该要吃饱，对于吃完晚餐没事的人，吃的不能太多，因此，晚餐要由饭后的工作而决定。6、对于夜宵，我个人是不提倡的，因此，夜宵实际也是属于一段饭餐，这样会容易加大夜里胃的负担，影响睡眠，有时候，夜宵推辞不了，那么，我们尽量要少吃，不能猛吃。