对于职场女性来讲往往早餐不吃，午餐吃多，午餐吃太多也是不利于减肥的，那么午餐如何安排才能有利减肥呢？快来看看午餐前的四点建议吧！
步骤/方法
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减肥建议1、一定要吃早餐 采用午餐减肥方法的MM们不要以为只吃午餐，早餐也同样重要，而且此种减肥方法要求一定要吃早餐，这样才能有利于新陈代谢，早餐一定要包含蛋白质和纤维，这样才能提供一个上午需要的热量，而且会有饱腹感，一个上午都不知道饥饿。
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减肥建议2、清晨起床做运动 想让午餐减肥更有效果，那么清晨起来最好做运动，这样燃烧脂肪更有效，研究显示清晨做运动的人们，通常比下午或者晚上做运动得人取得更好的效果，何离即燃烧更多的热量。如果早晨起来有点饥饿的话可以吃点零食，运动后再吃早餐。
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减肥建议3、富含纤维的零食 职场女性在上午工作一段时间后可能会有饥饿的感觉，那么要吃一些富含纤维的零食，可以产生饱爱祝畜腹感，也可以让中午少进食，否则午餐就会比平时吃的多，过多摄薪伟入热量。
注意事项
减肥瘦身需要坚持不懈。
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