月经期间女生的身体本就比较虚弱，千万别吃以下几种食物，否则会让你更难受的，自己的身体一定要懂得爱惜。
工具/原料
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月经期间的禁忌
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不能吃的食物
方法/步骤
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生冷食物，如雪糕，冰激凌，冰冻饮料等，女生在月经期间食用这些食物会导致月经紊乱，会导致体内气血运行不畅，造成经血少，痛经等症状，还会影响脾胃，影响身体的正常消化，在月经期间，子宫较为敏感，对冷热的感知比较清晰，此时若进食冷饮，用冷水等都可能对子宫产生刺激，造成腹痛痛经等。
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过咸的食物，如咸鱼，咸菜等，在月经来潮前，食用这些咸食会会使体内的盐分和水分贮量增多，导致月经来潮的时候出现头痛，水肿等现象，最好在月经来潮的前十天开始吃比较低盐，比较清淡的食物，平常也应注意减少食盐的摄入。
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过于辛辣的食物，如辣椒，丁香等，在月经期间食用这些，很容易导致经血量增加或痛经等现象的发生，还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止等症状，还会影响身体的正常消化，引发上火等，应以比较清淡的食物为主，如清蒸鱼等。
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比较浓的茶水，如龙井，大红袍等，其所含有的多种咖啡因会导致人体处于过于兴奋的状态，影响身体的新陈代谢，月经期间饮用浓茶，会出现身体不适，腹痛，痛经，经血量增加等症状，可用白开水代替，另外要注意，也不应饮用咖啡。
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酒，女性在月经期间饮酒会导致月经不调，月经紊乱等情况的产生，容易引发肝脏机能的损害和障碍，比平时更容易受到酒精的毒害，由于经期身体比较虚弱，抵抗力也比较差，喝酒会加快血液循环，有可能导致月经量增多或痛经等。
注意事项
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月经来潮的前十天饮用红糖水可缓解痛经
2
身体是自己的，要学会爱惜
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